Сложно спорить с тем фактом, что витаминные препараты, продающиеся в аптеке, необходимы организму каждого человека. Ведущие спортивные врачи, терапевты, педиатры в один голос утверждают, что витамины — это самые важные добавки к рациону питания взрослых и детей, позволяющие укрепить иммунитет, восполнить недостаток важных компонентов, поддерживающих здоровье человека на высоком уровне.

Крепкий иммунитет обеспечивает высокую сопротивляемость организма различным инфекциям разного рода происхождения. Фактически, человек, который следит за своим здоровьем, регулярно принимает витамины, имеет гораздо меньше риска заболеть ОРЗ, ОРВи и другими недугами. Если же человек, принимающий аптечные витамины заболел, то осложнений после перенесенного недуга вероятнее всего не возникнет.

Как работают витамины в организме человека?

Известно, что некоторые виды витаминов самостоятельно синтезируются в организме человека. Например, под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин Д, который:

• укрепляет кости, связки,
• улучшает обменные процессы,
• улучшает настроение,
• нормализует гормональный фон,
• выполняет ряд других очень важных функций.

К сожалению, в ходе эволюции люди стали частично лишены некоторых природных способностей и некоторые витамины внутри организма просто перестали синтезироваться. Виной тому изменение образа жизни современного общества. Кому-то просто запрещены солнечные лучи, например, при некоторых видах кожных или онкологических заболеваний. Поэтому приходится принимать витамины с пищей, чтобы восполнить их недостаток.

Прием витаминов с пищей

Как показывает практика, практически всем людям нужно получать все группы витаминов https://zdravica.ua/ru/vitamini именно с пищей. Фактически, питание должно быть очень сбалансированным, правильно составленным, конкретно под определенный организм (под конкретного человека). К сожалению, осуществить это на практике, используя только продукты питания — невозможно. Хотя, если принимать витамины, комплексные или те, которые конкретно прописанные врачом, можно восполнить этот недостаток без труда.

Витамины, поступая в организм человека выступают обязательным звеном обменных процессов. Вместе с витаминами в организм также должны поступать ферменты, микроэлементы, которые собираются в цепочку, образуют необходимую структуру, восполняя дефицит полезных веществ в организме. Они защищают человека от болезней, которые связаны с недостатком витаминов (цинга, остеопороз, анемия и так далее).