Питание детей от полутора до трех лет

Если грамотно сбалансировать и рационально подобрать питание для своего малыша, то можно таким образом обеспечить для него основной залог для здоровья во взрослой жизни. Благодаря поступлению в организм из пищи витаминов и микро-, макроэлементов, обеспечивается гармоничный рост. Более того, начинают правильно формироваться все свойства личности. Грамотно питающиеся с рождения малыши имеют очень устойчивый иммунитет, что позволяет им быть более жизнеспособными и иметь более высокий уровень стрессоустойчивости. Когда придет время, не забудьте ребенку раки купить.

Ученые доказали, что неполноценно питаясь, ребенок набирает недостаточную массу тела. Если к пятилетнему возрасту ситуация не исправится в лучшую сторону, то можно говорить о первом шаге к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (особенно такая ситуация наблюдается у мужчин). Подумайте, может стоит вовремя маскарпоне купить?

Готовя специально для своего малыша учтите, что малышковая кулинария обладает своими особенностями – каша должна готовиться на слабом огне, а разваривание просто недопустимо. Разогрев пищи для ребенка тоже крайне нежелателен.

В возрасте от 1.5 до 3 лет ребенок должен употреблять молока с молочнокислыми продуктами на уровне 500-550 граммов в сутки. Излишек молока может привести к снижению аппетита и нарушению работы ЖКТ. Недопустимо поить ребенка молоком для утоления жажды. Лучше вместо него применять воду или разбавленные домашние соки.

Мясо, рыба и птица в этом возрасте должны стать ежедневным элементом питания, для обеспечения достаточного запаса животного белка. Идеальный вариант – готовка нежирной рыбы (трески, хека), птицы (куриной грудки) и постной говядины с телятиной. До трех лет ребенок не должен кушать жареное мясо, так как оно может вызвать проблемы с пищеварительной системой. С трех лет в рацион ребенка можно добавить колбасу (причем специально предназначенной для него возрастной группы).

Недопустимо в этом возрасте кормить ребенка салом, ветчиной, копчеными колбасами и мясными деликатесами. Нет смысла кормить ребенка и излишне экзотической пищей, так как она может навредить неокрепшему ЖКТ ребенка.

наверх